Magi, vägledning och änglahjälp av en spåkvinna
I yogan handlar det mycket om att minska stress genom att tänka och leva lite annorlunda – med övningar för kropp och själ, men kanske framför allt för att andas annorlunda. Om vi börjar med andningen, så hittar du bra andningsövningar online. Din hälsa och till och med dina känslor påverkas till stor del av […]
Läs mer
Yogapassen är aldrig så härliga som på sommaren. Försöker då alltid göra morgonens yogapass utomhus, iallafall om vädret är någorlunda bra. Likaså efterföljande meditation, helst i skogen vid vattnet. Inte så lyxig strand som på fotot, men platsen vid “mitt” älskade lilla skogstjärn duger flera gånger om. Närheten till naturen känns mycket viktig, nästan magisk. […]
Läs mer
Den gångna nattens fullmåne drog förbi på en mörkt blå himmel – otroligt vackert. Hoppas att du som jag, gjorde ritualer för att lämna allt gammalt bakom dig. Nu går det verkligen framåt. Lite kallt på nätterna, men sol på dagen och grönskan spricker fram. Tänker på Karin Boyes dikt “Visst gör det ont när […]
Läs mer
Visserligen utövar jag yoga sedan tonåren, men jag trodde aldrig jag skulle säga att jag blivit riktigt beroende. Har jag inte gjort mitt morgonpass, då känns det fel på något vis. Jag brukar börja med bön eller en kort meditation där jag innesluter spell eller mantra. Detta är något jag behöver för att vara mig […]
Läs mer
Du behöver inte ändra ditt liv helt och hållet för att du börjar med yoga. Börja idag och låt yogan förändra dig. Yogan är inget magiskt mysterium, som du behöver läsa om i gamla böcker. Det är visserligen en uråldrig kunskap, men för en modern tid. Yogan har sitt ursprung i Indien och är ett […]
Läs mer
Njut idag, känn dig avslappnad i morgon… Mindfulness är något du kan tillämpa både hemma för dig själv eller på jobbet. Lyssna noga när du samtalar med någon. Kan du lyssna utan att avbryta? Utan att planera vad du själv ska säga, hålla med eller invända. Det är alltid viktigt, men särskilt viktigt när man […]
Läs mer
Dra nytta av yogans alla fördelar och utöva yoga hemma. Det finns så mycket bra yogamaterial, instruktionsvideos, information, allt! Men vill i alla fall ge lite tänka på tips. Försök att göra din omgivning så inbjudande söm möjligt – med hjälp av favoritblommor, avslappnande eller energigivande aromaolja [lavendel- eller citrusolja fungerar fantastiskt], ställ också gärna […]
Läs mer