Spå i kort för framtiden? Välkommen, jag hjälper dig!
Det känns som om livsstilen ändrar sig på vintern. Promenader i naturen, mer tankar i lugn och ro, hälsa och harmoni. Tillbaka till eftertanke om ett enklare liv. Det är en verklig njutning med en kopp het kakao på morgonen. En våffla med lite vispgrädde och sylt – eller en bit glass och färska bär […]
Läs mer
Det där med nystart har gjort många gånger och det blir nog flera. Har slutat att se det så “livsomvälvande”, mer som en kul grej som jag håller på med så länge det ger mig kraft, är roligt eller när jag känner mig stark och hälsosam. I våras startade jag “mitt allra bästa jag” månaden, […]
Läs mer
Njut idag, känn dig avslappnad i morgon… Mindfulness är något du kan tillämpa både hemma för dig själv eller på jobbet. Lyssna noga när du samtalar med någon. Kan du lyssna utan att avbryta? Utan att planera vad du själv ska säga, hålla med eller invända. Det är alltid viktigt, men särskilt viktigt när man […]
Läs mer
Det gäller att skapa sig en oas mitt i nuet. Att balansera jobb, fritid, familjeliv, barn, hobby kan vara tufft, så vi måste hitta en väg att få det att fungera. Mindfulness kan vara lösningen på mycket Det har sen länge varit mycket populärt i USA och man trodde för några år sen att det […]
Läs mer
Stress är huvudfiende nummer ett om du vill ha ett långt och harmoniskt liv. Först handlar det om att acceptera livet som det är. Att leva medvetet, att vara närvarande i varje ögonblick och att acceptera känslor och tankar som kommer. Försöka att leva livet i en annan takt. Haft vredesutbrott nyligen? Kontrollera dina känslor […]
Läs mer