Spå i kort för framtiden? Välkommen, jag hjälper dig!
För ett tag sen skrev jag om citat. När jag nu tittar ut genom fönstret poppar det upp i mitt huvud “Det finns inget dåligt väder, bara olämpliga kläder”. Det ösregnar. Igen! Det är bara några dagar sedan himlen öppnade sig och floder av vatten öste ner. Lite orättvist kan tyckas, med man får försöka […]
Läs mer
När du utövar yoga är det inte tänkt som fitnessövningar. Inte att du ska kunna inta de mest komplicerade positioner. Yoga ska du alltid ta i din egen takt. Du ska må bra när du gör dina övningar. Efter ett par årtionden som yogi, börjar jag fortfarande varje morgon med en solhälsning. Det behöver inte […]
Läs mer
Vill du göra något riktigt gott för dig själv? Då ska du börja meditera. Om du redan gör det, då vet du. Jag har skrivit om meditation ett par gånger redan, men får så ofta frågan…”Hur kommer jag igång då”? I början är det bara att sätta sig ner bekvämt på golvet eller på en […]
Läs mer
Stress är huvudfiende nummer ett om du vill ha ett långt och harmoniskt liv. Först handlar det om att acceptera livet som det är. Att leva medvetet, att vara närvarande i varje ögonblick och att acceptera känslor och tankar som kommer. Försöka att leva livet i en annan takt. Haft vredesutbrott nyligen? Kontrollera dina känslor […]
Läs mer
1 500 år gammal metod som kommer från zenbuddismen, en gren inom den japanska buddismen. Från början var det mötet mellan buddismen från Indien och den kinesiska taoismen som skapade zenbuddismen på 500-talet e Kr. En praktisk, enkel och vardaglig filosofi som är en tradition utan heliga skrifter. Genom att öva kommer man in i […]
Läs mer
En av de viktigaste delarna delarna i det yogiska livet är att verkligen gå in på djupet av sig själv. Det härliga är att vinsten blir både fysisk och mental när vi utövar yoga. Yogan hjälper oss både att slappna av och att bygga upp styrka och smidighet. Den förstärker vår intuition och vi får […]
Läs mer